Alex Howard je britský terapeutický kouč a zakladatel The Optimum Health Clinic, jedné z předních klinik integrativní medicíny zaměřené na chronickou únavu. K celé téhle práci ho přivedla vlastní zkušenost. Sedm let v dospívání bojoval s chronickým únavovým syndromem a kliniku pak založil jako místo, které by sám tehdy potřeboval. Přístup, který pojmenoval terapeutické koučování, vytvořil spolu s Annou Duschinsky.
Jádro jeho přístupu
Howardova práce stojí na jednom přesvědčení: k pocitu bezpečí se nedá dopřemýšlet. Bezpečí je stav nervového systému, ne závěr úvahy. Proto v jeho přístupu vždy předchází regulace nervového systému jakékoli hlubší emoční nebo vztahové práci. Dokud je člověk rozhozený, ztrácí přístup ke svým schopnostem. Howard to říká úsporně: naše zdroje neodcházejí, odcházíme my.
Na člověka se dívá skrze tři propojené vrstvy (mysl, emoce, tělo), jejichž průsečíkem je nervový systém. Chování, i to zjevně sebepoškozující, čte jako kdysi inteligentní adaptaci na těžké podmínky. A změnu staví ne na vztahu s odborníkem jako v terapii, ale na tom, že klient dostane srozumitelný rámec a konkrétní nástroje, které používá mezi sezeními.
V čem mi pomáhá
Howard mi dal jazyk a pořadí pro něco, co jsem intuitivně dělal už dřív: nejdřív zklidnit tělo, pak teprve otevírat emoce a vztah. Jeho spolupráce s Terrym Realem tohle dotahuje. Sami to popisují jako dvě strany téže mince. Howard učí, jak se zregulovat, když mě něco vyhodí z míry, Real přidává, co s tím pak udělat ve vztahu.
Na jeho práci mě upozornila naše mentorka, anglická terapeutka Heather Garbutt. Víc o tom, jak to celé souvisí s mou prací, píšu v hesle terapeutické koučování.
Knihy
HOWARD, Alex. Why ME? My journey from M.E. to health and happiness. London: Hay House, 2011.
HOWARD, Alex. Decode your fatigue: A clinically proven 12-step plan to increase your energy, heal your body and transform your life. London: Hay House, 2021.
HOWARD, Alex. It’s not your fault. London: Hay House, 2023.