Pojmy, kterými mluvím o lidských systémech. Některé jsem si přinesl z inženýrství skla, kde jsem od roku 2006 pracoval s konstrukcemi za desítky milionů korun. Některé z koučovací praxe Institutu Evoluce Vztahů. Některé vznikly na mostě mezi obojím.

Slovník není abstraktní rejstřík. Každý pojem je optika, kterou se dívám na to, co se v systému děje. Pomáhá mi vidět neviditelné, slyšet nevyřčené, lokalizovat napětí dříve, než se konstrukce zbortí.

Z inženýrství

Z koučovací praxe

Z přístupů, se kterými pracuji

Pojmy, které do mé praxe přinesli autoři v knihovně. Každý odkazuje na konkrétního autora, ze kterého vychází.

Attachment, regulace, neurobiologie

Pojmy z neurobiologické a attachment vrstvy. Tělesný a vztahový základ pro všechnu psychologickou práci.

Truchlení a ztráta

Pojmy pro práci se ztrátou: smrtí, rozchodem i tou, která nemá jméno. Jeden jazyk pro obojí. Vlny, ne schody.

Princip

Slovník není diagnóza a pojmy nejsou nálepky. Optika mi pomáhá vidět, co se v systému děje. Klientovi nikdy nenabízím kategorii, do které spadá. Nabízím mu popis chování, prožívání a důsledků. Princip anti-nálepkování platí v celé mé práci.

  • Já a ochránci v IFS

    Internal Family Systems, model Richarda Schwartze, chápe lidskou mysl jako systém vnitřních částí s ústředním JÁ (Self).

    • Nenávist

      Nenávist je slovo, které klienti v koučovací místnosti zřídka vyslovují. Cítí ji, ale nepojmenovávají.

      • Okno tolerance

        Okno tolerance je pojem Daniela Siegela, který popisuje pásmo nervové aktivace, ve kterém je člověk schopen efektivně myslet, cítit, komunikovat a přijímat informace.

        • Pomsta

          Pomsta je nepříjemná emoce, o které lidé v koučování zpočátku nemluví. Kulturně je nálepkovaná jako primitivní, mstivá, hloupá.

          • Responzivní a spontánní touha

            Touha po blízkosti a sexu přichází u lidí dvěma cestami.

            • Schizoidní stažení

              Schizoidní stažení je optika americké psycholožky Elinor Greenberg.

              • Urážka

                Urážka je jedna z nejmocnějších a nejméně viditelných sil ve vztazích.

                • Vděčnost

                  Vděčnost je v Hallerově pojetí mnohem víc než pouhé poděkování.

                  • Vztahová mřížka

                    Vztahová mřížka je centrální diagnostický rámec Terry Reala vycházející z práce Pii Mellody.

                    • Nejednoznačná ztráta

                      Ztráta bez jasného konce: druhý je pryč, a přece přítomný, nebo je tady, ale není k dosažení. Pojem Pauline Boss (1999) o smutku, který nemá kde začít.

                    • Odolnost po ztrátě

                      Nejčastější odpovědí na ztrátu není zhroucení, ale odolnost. George Bonanno doložil, že klid po ztrátě není popření a odložené truchlení nemá oporu ve výzkumu.

                    • Oscilace v truchlení

                      Zdravé truchlení nepostupuje po fázích, ale kolísá mezi bolestí a běžným životem. Duální model procesu truchlení Margaret Stroebe a Henka Schuta (1999).

                    • Pokračující vazba

                      Vztah smrtí ani rozchodem nekončí, mění tvar. Pokračující vazba (Klass, Silverman a Nickman, 1996): cílem truchlení není odpoutat se, ale najít nové místo.

                    • Znevýhodněné truchlení

                      Smutek nad ztrátou, kterou okolí neuznává: rozchod, potrat, smrt nesezdaného partnera. Pojem Kennetha Doky (1989) o truchlení bez rituálu a soustrasti.

                    • Ztráta pozice a identity

                      Když končí vztah, neztrácí se jen druhý člověk, ale i obraz sebe: silného, potřebného, milovaného. Vrstva ztráty pojmenovaná z koučovací praxe Mirka Sázovského.

                    • Attachment

                      Attachment je pojem, který do psychologie zavedl britský psychiatr John Bowlby v padesátých letech minulého století.

                      • Čtyři jezdci apokalypsy

                        Čtyři jezdci apokalypsy je termín, kterým John Gottman na základě desetiletí empirického výzkumu v Love Lab pojmenoval čtyři behaviorální vzorce, které spolehlivě predikují rozpad partnerského vztahu.

                        • Diagnostika neviditelných sil

                          V inženýrství skla diagnostika znamená najít vady, které nejsou vidět pouhým okem. Pomocí výpočtu, modelování, fyzikálních principů.

                          • Falešná identita

                            Falešná identita je hluboký pojem Katherine Woodward Thomas, se kterým pracuji od roku 2018. Není to negativní přesvědčení („nejsem dost dobrý”).

                            • Fenomenologický průzkum

                              Poprvé jsem se s tímto přemýšlením setkal v Cancúnu, na kurzu Being a Leader, který vedl Werner Erhard se Stevem Zaffronem a dalšími.

                              • Grandiózní obrana

                                Grandiózní obranná strategie je koncept Terry Reala, který popisuje obranný vzorec založený na toxické nadřazenosti.

                                • Koluze

                                  Koluze je nevědomá dohoda mezi partnery o rozdělení rolí, kterou popsal švýcarský psychiatr Jürg Willi jako jádro párové dynamiky.

                                  • Koregulace

                                    Koregulace je proces, ve kterém se dva nervové systémy vzájemně ovlivňují a stabilizují.

                                    • Mikro-trhlina

                                      Mikro-trhlina je drobná vada ve struktuře materiálu. Sama o sobě bezvýznamná. Pod tlakem se ale rozšiřuje. Jedna mikro-trhlina za druhou.

                                      • Mindsight

                                        Mindsight je pojem Daniela Siegela popisující kapacitu pozorovat vlastní mysl. Není to mindfulness v užším smyslu.

                                        • Obranné strategie v konfliktu

                                          Poprvé jsem na obranné strategie narazil u Gottmanových, pod jménem čtyři jezdci apokalypsy.

                                          • Pnutí

                                            Ve skle je pnutí vnitřní síla, která působí proti samotnému materiálu. Sklo navenek vůbec nemusí být poškozené. Vypadá hladké, čisté, perfektní.

                                            • Polyvagální okruhy

                                              Polyvagální teorie je rámec amerického psychofyziologa Stephena Porgese, který v roce 1994 popsal, že autonomní nervový systém má tři hierarchické okruhy, ne dva (jak se učilo do té doby).

                                              • Statika lidských systémů

                                                V inženýrství skla je statika vědou o tom, jak konstrukce snáší tlak okolního světa. Jak na ni působí váha, vítr, teplotní rozdíly, sníh.

                                                • Terapeutické koučování

                                                  Když jsem poprvé slyšel o terapeutickém koučování od Heather Garbutt, anglické terapeutky, která se vztahům věnuje přes čtyřicet let, hned mě ten pojem zaujal a doslova se mi rozzářily oči.

                                                  • Únava materiálu

                                                    V inženýrství únava materiálu vzniká, když konstrukce dlouhodobě čelí zatížení, na které byla navržena, ale které ji postupně oslabuje.

                                                    • Vědomá pauza

                                                      Vědomá pauza je nástroj pro páry, který umožňuje zastavit hádku dříve, než z ní vznikne škoda, a vrátit se k rozhovoru z místa, kde je možné skutečně slyšet sebe i druhého.

                                                      • Znovupropojení

                                                        Většina vztahových přístupů pracuje s opravou. Diagnostikuje problém a navrhuje řešení. Klient přichází s něčím rozbitým a odchází s něčím spraveným.