Richard Schwartz je americký rodinný terapeut a zakladatel Internal Family Systems, modelu, který chápe lidskou mysl jako systém vnitřních částí s ústředním Self.
V mé praxi je IFS jedním ze dvou rámců, ke kterým se vracím nejčastěji. Spolu s Realovým přístupem tvoří dvojici, která pokrývá většinu situací mezi konfrontací nadřazenosti a hloubkovou prací s ranou bolestí.
Jádro přístupu
Mysl jako mnohonásobná. IFS vychází z pozorování, že lidský vnitřní zážitek není monolitický. Různé části se aktivují v různých situacích, mají odlišné hlasy, pocity a cíle. Tato mnohonásobnost není patologie (jako v disociativní poruše), ale normální struktura zdravé mysli.
Self. Jádro osobnosti, vrozená kapacita pro vedení. Self má osm vlastností, které Schwartz nazývá osmi C: klid, zvědavost, jasnost, soucit, sebejistota, odvaha, kreativita a propojenost. Self není součást, je to, co zůstane, když se všechny části posadí ze cesty. Self nikdy není zraněný, jen zastíněný.
Protektoři. Části, které chrání systém před bolestí. Dělí se na dva typy. Manažeři provádějí preventivní kontrolu, snaží se zabránit tomu, aby se bolest vůbec objevila. Perfekcionismus, pečovatelství, kritický vnitřní hlas. Hasiči reagují, když bolest prolomí manažerskou obranu. Návykové chování, disociace, vztek.
Exily. Zraněné části, které nesou břemena z minulosti, obvykle z dětského traumatu. Břemena jsou přesvědčení, emoce nebo somatické pocity, které se do exilu uložily v momentě zranění. Exily jsou obvykle od systému odříznuté, protože jejich bolest je příliš intenzivní pro běžné fungování.
Proces terapie
IFS pracuje přes vztah Self ke každé části, ne mezi expertem a klientem. Terapeut pomáhá klientovi najít jeho Self, který pak komunikuje s jednotlivými částmi. Klíčové kroky: rozpoznání části, oddělení Self od části (unblending), budování vztahu Self k části, přístup k exilu, kterého část chrání, odložení břemene (unburdening) a integrace.
Vztah k Realově přístupu
IFS je pro mě klíčový křížový rámec s Realovou prací. Paralela mezi oběma systémy je zřetelná.
Realova obranná dětská adaptace odpovídá IFS protektorům, manažerům a hasičům dohromady. Realovo zraněné dítě odpovídá IFS exilu. Realův moudrý dospělý odpovídá IFS Self. Realovo přirozené dítě odpovídá unburdened parts nebo Self v plné kapacitě.
Zásadní rozdíl: IFS předpokládá, že všechny protektivní části chrání zranitelnost. Real vidí genezi obrany šířeji. Některé obranné vzorce jsou převzatou agresí rodiče, ne jen ochranou zranitelnosti. Realův moudrý dospělý je víc jako dovednost, kterou je třeba vědomě kultivovat. Není to jen odkrytí Self, ale aktivní budování kapacity.
Práce s muži v IFS perspektivě
Schwartz se k práci s muži vyjádřil systematicky v interview s Terry Realem v listopadu 2017 (Working the Many Parts of Men). Pracuje s mužem typicky z premisy, že žádné špatné části neexistují. Pevný vnitřní průvodce, který má v sobě plnou pozitivitu ke všem částem, dokáže pojmenovat pravdu bez násilí. I u částí, které v životě klienta způsobily bolest druhým.
Schwartzova klíčová lekce pro práci s muži je tvrdá zkušenost: bez explicitního povolení od protektorů, zejména od vnitřního policisty mužství, přístup k exilu vyvolá zpětnou reakci. Muž buď opustí koučování, zhroutí se, nebo eskaluje hasičskou obranu. Klinická sekvence je proto vždy: manažeři první, hasiči druzí, exily třetí.
V mé praxi se IFS a Realův přístup u mužského klienta typicky doplňují v rytmu. Real první pro získání kontaktu se slušným jádrem a pro pojmenování ceny grandiózní obrany. Schwartz potom pro práci s vnitřním policistou a s exilovou vrstvou.
Knihy
SCHWARTZ, Richard C. Internal Family Systems Therapy. New York: Guilford Press, 1995.
SCHWARTZ, Richard C. You are the one you’ve been waiting for. Oak Park, IL: Trailheads Publications, 2008.
SCHWARTZ, Richard C. a Martha SWEEZY. Internal Family Systems Therapy, Second Edition. New York: Guilford Press, 2019.
SCHWARTZ, Richard C. No Bad Parts: Healing trauma and restoring wholeness with the Internal Family Systems model. Boulder, CO: Sounds True, 2021.