Daniel J. Siegel je americký psychiatr, klinický profesor na UCLA School of Medicine a zakladatel Mindsight Institute. V devadesátých letech vytvořil interdisciplinární rámec interpersonální neurobiologie, který formálně představil v knize The Developing Mind (1999).
Centrální myšlenkou je, že duševní zdraví je výsledkem integrace. Procesu, při kterém se diferencované elementy (emoce, myšlenky, tělesné vjemy, vztahové zkušenosti) propojují do koherentního celku.
Pro mou praxi je Siegelova práce důležitá zejména v oblasti koregulace. Jeho výzkum ukazuje, že nervové systémy partnerů se vzájemně ovlivňují a formují na neuronální úrovni. Terry Real ho řadí mezi sedm intelektuálních proudů svého přístupu jako zástupce interpersonální neurobiologie.
Okno tolerance
Klíčový Siegelův koncept pro vztahovou praxi je okno tolerance. Pásmo nervové aktivace, ve kterém je člověk schopen efektivně myslet, cítit, komunikovat a přijímat informace. Mimo okno přechází systém do hyperaktivace (sympatikus) nebo hypoaktivace (dorzální vagus, popsaná Stephenem Porgesem).
V mé praxi je tento koncept fundamentální. Vysvětluje, proč kognitivní intervence selhávají u klientů, kteří jsou aktuálně mimo okno tolerance. Klient v dorzálním vagu („vypnul jsem se”) nemůže racionálně diskutovat, i kdyby chtěl. Klient v sympatické aktivaci (eskalace) také ne. Práce s pářem začíná u rozšiřování okna, ne u obsahu konfliktu.
Bez Siegelova rámce by kouč pracoval s klienty, kteří „jsou nepřístupní”, a nerozuměl by proč. S rámcem rozumí, kdy je třeba zastavit obsah a vrátit nervový systém zpět do okna.
Mindsight
Druhý ústřední Siegelův koncept. Mindsight je kapacita pozorovat vlastní mysl. Vidět vlastní mentální procesy bez identifikace s nimi.
Není to mindfulness v užším smyslu. Je to specifická reflexivní kapacita, která integruje pozornost, uvědomění, empatii a vhled. Strukturně se podobá tomu, co IFS Richarda Schwartze nazývá self-leadership. Siegel však rámuje neurobiologicky a klinicky operacionalizuje. Pro koučovací praxi je užitečná Siegelova metoda Wheel of Awareness jako strukturované cvičení mindsightu.
Triangle of Well-Being
Siegel popisuje integraci tří úrovní jako strukturální celek, ne tři oddělené úrovně.
Mysl je subjektivní zkušenost a regulace toku informací a energie.
Mozek je fyzické tělo, mozek, nervový systém.
Vztahy jsou sdílení informací a energie mezi lidmi.
Tyto tři tvoří jeden propojený systém. Práce s jedním vždy ovlivňuje druhé dva. To je důvod, proč hluboká vztahová práce vede k fyziologickým změnám a proč naopak somatická práce mění vztahové vzorce.
Neurální integrace jako definice zdraví
Siegelův centrální koncept zdraví: zdraví mozku, mysli a vztahů spočívá v integraci diferencovaných částí. Rigidita znamená nedostatek integrace v jednom směru, chaos nedostatek integrace v druhém. Zdraví je dynamická rovnováha mezi oběma. Trauma fragmentuje integraci. Léčba je její obnova.
Pro mou práci je tato definice praktická. Místo toho, abych klientovi nabízel cíl jako „buďte šťastný” nebo „mějte sebevědomí”, nabízím cíl jako „propojte to, co dosud zůstávalo oddělené”. To je proces, ne stav. A je měřitelný.
Knihy
SIEGEL, Daniel J. The developing mind: How relationships and the brain interact to shape who we are. 3rd ed. New York: The Guilford Press, 2020.
SIEGEL, Daniel J. Mindsight: The new science of personal transformation. New York: Bantam Books, 2010.
SIEGEL, Daniel J. Mind: A journey to the heart of being human. New York: W.W. Norton and Company, 2017.
SIEGEL, Daniel J. a Tina Payne BRYSON. The whole-brain child. New York: Bantam Books, 2011.